🫂В этом посте расскажу, чем и как могу быть вкладом для вас

Яна Дштонц

- Инструктор йоги
- Музыкант-звукотерапевт
- Проводник к мягкому возвращению к себе и телу

Мой путь — это синтез музыки и работы с телом. Я скрипачка, и много лет моё тело служило инструменту дисциплины и точности. Но однажды у меня начались боли в плече, в шее. Так начался мой путь в йоге: сначала из любопытства к философии йоги и духовному аспекту, потом как необходимость восстанавливать себя.

Мой опыт⤵

— личная практика йоги 12 лет
— преподаю йогу 3 года
— веду звукотерапевтические медитации 3 года
— обучение в Федерации Йоги России и также обучение игре на чашах, гонгах и виброакустическому массажу
— провела более 1000 звуковых практик
— опыт проведения ретритов

✨ Чем я могу быть полезна
Работаю с запросами:
🔘контакт с телом и с собой
🔘 хроническое напряжение и телесные зажимы
🔘усталость, потеря чувствительности
🔘поиск мягкости и безопасности в моменте
🔘восстановление ресурса и энергии

✨Как я работаю
Использую синтез методов:
🔘хатха-йога и телесные практики
🔘звукотерапия (звукотерапевтические инструменты, голос, виброакустический массаж) 🔘дыхательные техники

Это позволяет не «продавливать» изменения, а создавать условия, в которых тело само вспоминает, как расслабляться и восстанавливаться.

📍После практик со мной люди отмечают:
🔘ощущение мягкости и лёгкости в теле
🔘 снижение тревожности и внутреннего шума
🔘 более глубокий контакт с собой
🔘 восстановленный сон и энергию
🔘 безоценочное пространство, где можно быть собой

✨ Формат работы
— индивидуальные и групповые занятия йогой
— индивидуальные и групповые звукотерапевтические медитации
— ретриты
— и другие смежные мероприятия

📍 Моя философия

Я не верю в трансформацию через давление. Верю в мягкость. Тело и психика не существуют отдельно: то, что происходит внутри, всегда отражается снаружи. Поэтому я работаю не только с телом и не только с состоянием, а с их связью.
Моя задача - помочь вернуть эту связь: услышать, что говорит тело, и дать психике пространство, чтобы отпустить.

С радостью буду частью вашего пути к мягкости и целостности 🙏