Отдыхай до того как ты устал.
Чтобы это внедрить - нужно понять ценность этого.
Чтобы понять ценность этого - нужно понять ценность того, что вы делали прежде.
Как вы поступали прежде и в чем тут ценность? - В Облегчении.
Можно разобрать начало процесса, сам процесс и завершение. Завершили вы процесс на пределе, или оставили, потому что в батарейке 3% - вы отключаете внимание и испытываете блаженное облегчение от усталости.
Волшебство в том, что вы можете испытывать такое же облегчение и на полчаса раньше (обращайтесь, научу).
Нет разницы в облегчении - есть разница в заряде батарейки.
И есть разница в том, что завершение действия, если вы не устали от предыдущего, вы выполните лучше, а если у вас не 3%, а 30% - вам жить будет легче в принципе.
Не будет депрессии, переедания, алкоголизма, меньше раздражения и конфликтов. Потому, что когда вы почти на нуле, вам нужна не просто подпитка, а ядерная подпитка и в два раза больше времени на восстановление, чем если бы отдохнули в процессе дважды.