TGViewer
Channel Public Channel
Худею🫧

Худею🫧

@ya_hudeiu

Канал и группа поддержки для тех кто устал от своего тела и хочет перемен
Делюсь своим путем по похудению
Open in Telegram
Subscribers
13
Photos
40
Videos
6
Links
18
Recent Posts 19 shown
Post #139 24
Отложенная публикация 📱
  • 🤣 1
Post #137 23

Forwarded from ПЕРЕМЕНКА канал Клуба Челленджей

Завтрак — залог успешного начала дня, но не у все смогли превратить это в приятный ритуал.

В базе знаний есть челлендж "30 завтраков", где собраны рецепты полезных, сытных и вкусных завтраков.
Наши участницы с удовольствием делятся фотками своих тарелочек и поддерживают друг друга на пути ПП.

Хочешь также? — подробнее про Базу читай в посте закрепе

✈️Попасть в клуб
  • ❤ 1
  • 🔥 1
Post #135 33
делаем?
  • ❤ 3
Post #134 21

Forwarded from Алессия в сети

Последний день, чтобы принять участие!
Сегодня налаживала навигацию в клубе и выбрала, что хочу делать в январе:
30 полезных завтраков + тренировки лица + тренажёр по достижению целей
Короче, вместо январского обжорства, я выбрала продолжать следить за своим здоровьем 😎

Кстати, уже 2 тренировки в этом году сделала ✅

Подключиться можно тут: https://t.me/thechallengeclub_bot?start=start
Telegram Челлендж Клуб Бот для клуба челленджей https://t.me/Anastasia_pro_otnoshenia
  • ❤ 2
  • 🏆 2
  • 💋 2
Post #133 31
Первая тренировка в 2026 году — ✅
  • ❤ 4
  • 🏆 2
  • 💋 2
Post #131 62
В прошлый раз я болела 1 день
В этот раз я сглупила...


3.10 я заболела и уверенно проходила все этапы простуды. Следовала рекомендациям врача и неравнодушных. Уже к среде чувствовала себя почти здоровой, планировала выходные и постепенно возвращалась к привычной рутине. Но... в этот же момент случился перерыв в приёме витаминов. Буквально пара дней и я в состоянии когда тяжело дышать, нос закладывает, хриплю и кашляю, а температура давит на голову. Ничего не могла делать, ничего не хотелось делать. Регресс.

Несколько дней в таком режиме, а затем витамины вернулись в мой рацион. Волшебство: пара дней и всё страшные симптомы как рукой сняло. И хоть затянула процесс выздоровления, в голове порядок, есть силы и я начинаю новую неделю радостно 💬

Если нет сил, постоянно хочется спать или долго болеете, то рекомендую проверить, чего не хватает вашему организму 🙃
  • ❤ 6
  • 💋 3
Post #130 46
Худею🫧 ❤️ Хороших новостей в понедельник хотите? На прошлой неделе пришла к гениальной мысли, как начать завтракать утром (большое спасибо психологу, который направил мысли в нужное русло и нутрициологу, который донёс важность данного процесса) Начнём с мыслей…
Наблюдений пост: в середине июня начался мой путь с завтраками и активными изменениями в питании
Сегодня поймала себя на мысли, что мне лень готовить, но я уже не могу без яичницы на завтрак
Кстати, яйца не любила и ела через силу
Но правильная привычка пересилила лень и простуду

Спасибо всем причастным за помощь и поддержку 🕊️
  • ❤ 5
  • 💋 4
Post #128 31

Forwarded from Ищу специалиста

Нашла специалиста 🥹
Выпуск №1. Нутрициолог Елена Колиенко

2:55 — Что тебя больше всего удивило в профессии после того, как ты начал(а) работать?
6:15 — Какой самый частый миф о твоей профессии или сфере ты хотел(а) бы развеять?
11:03 — Какой самый частый миф о питании ты слышишь от клиентов?
14:07 — Что ты хочешь сказать человеку, который уже в десятый раз "садится на диету"?
22:00 — Когда человек приходит к тебе, он просит помочь с питанием… А что на самом деле ему нужно?
31:32 — Можешь ли ты рассказать о случае, когда твоя помощь действительно изменила чью-то жизнь?
39:00 — Что ты сама НИКОГДА не ешь — и почему?
42:23 — Если бы ты мог(ла) дать один совет человеку, который только начинает интересоваться этой темой — какой бы это был совет?
44:08 — ПОДАРОК от Елены
47:45 — Ответы на вопросы слушателей

→ ПОИСКОВИК "ИЩУ СПЕЦИАЛИСТА"
  • ❤ 4
  • 🔥 3
Post #127 38
Худею🫧 Добрый вечер 🖱 Сегодня нашла платформу с курсом танцевальной аэробики Думаю завтра попробовать Пожелайте мне удачи 🛋
Сделала!
Плохо, мало, но сделала и довольна этим фактом 👉
  • 🔥 5
  • 🏆 4
Post #126 39
Добрый вечер 🖱

Сегодня нашла платформу с курсом танцевальной аэробики

Думаю завтра попробовать

Пожелайте мне удачи 🛋
  • ❤ 4
  • 🔥 3
Post #125 41
Худею🫧 Спорт и завтраки!!! Завтракаю ли я? Да И даже пью витамины каждый день, без пропусков 💪 Из спорта: стараюсь каждый день выходить погулять Чувствую прилив сил, увеличилась выносливость А всё почему? Потому что не одна Друзья утром звонят, муж и подруга…
30 завтраков + спорт челлендж = хороший план для похудения


— больше никаких соблазнов летних пикников/шашлыков
— рабочий ритм
— еще 9 месяцев до летнего сезона

У меня большие ожидания от программы сентября в клубе 😊
  • ❤ 1
Post #124 42
Спорт и завтраки!!!


Завтракаю ли я? Да
И даже пью витамины каждый день, без пропусков 💪

Из спорта: стараюсь каждый день выходить погулять

Чувствую прилив сил, увеличилась выносливость

А всё почему? Потому что не одна
Друзья утром звонят, муж и подруга поддерживают "ходилки"

А в сентябре рассчитываю разнообразить завтрак с помощью челленджа "30 завтраков для отличного дня" и усилить активность с помощью спортивного челленджа

Кто со мной?
  • 🏆 5
  • ❤ 4
  • 💋 3
Post #122 35
Smolny Не жили здорово, нечего и начинать 🩷 smolny | подписаться
Сегодня репощу мемчики в свои каналы 😂

Пью витамины, кстати

Из того, что заметила сразу: легче вставать
Правда встаю не в 7 😅

Раньше просыпалась без будильника, а ощущение, что сил за ночь так и не накопила
Сейчас просыпаюсь и легко встаю 🐱
А сплю крепко
  • ❤ 5
Older posts →

About this channel

How can I read @ya_hudeiu without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Худею🫧: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Худею🫧 have?
Худею🫧 (@ya_hudeiu) has 13 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Худею🫧 know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →