阿德勒心理成长课：被讨厌的勇气

【心理学×漫画图解×自我成长】 你是否常把当下的困境归咎于过去的创伤？是否总在“我不够好”的自卑中挣扎？这本《阿德勒心理成长课：被讨厌的勇气》用轻松漫画与深刻故事，带你走进“自我启发之父”阿德勒的智慧世界。 书中以女主角由香里的职场与家庭烦恼为线索——她活在优秀哥哥的阴影下，被下属抗议，被部长否定——通过偶遇阿德勒的“幽灵导师”，一步步从“原因论”转向“目的论”。阿德勒心理学不追问“为什么”，只关心“为了什么”。它告诉你：过去不能决定你，只有你能塑造自己；愤怒是可以选择的次级情绪；自卑感不是敌人，而是成长的伙伴。 全书系统讲解了自我决定论、生活风格、人生课题、共同体感觉等核心概念，并特别区分了“夸赞”与“赋予勇气”——后者基于尊重与信任，帮人获得克服困难的内在动力。每章配有漫画故事与专题总结，既有理论深度，又有落地方法：如何包容个性差异、如何用“加分制”代替“扣分制”、如何通过“果断去说/想/做”赋予自己勇气…… 这不是一本心灵鸡汤，而是一堂可操作的心理成长课。读完你会明白：真正的自由，是拥有被讨厌的勇气。

[日]岩井俊宪 | weread​.qq​.com