{беременная сводка на 30 неделе}

девочки, у меня начали проходить боли в области симфиза! просто резко в один день стало легче! я стала намного мобильнее и энергичнее, и мне кажется, понимаю причину.
делюсь:

• чуть больше месяца назад я начала прием кальция + магния (по рекомендации врача), и мне кажется комплекс действительно начал работать! я пью Solgar (спасибо за рекомендацию девушки в чате)

• подключила в рацион творог, начала пить кофе с молоком (до этого молоко не употребляла ни в каком виде), и еще финики и много цитрусовых (тут надо быть аккуратнее).

• начала тренироваться каждый день дома (помимо пилатеса), просто легкие тренировки на FitStars.

• и когда чувствую, что устала - принимаю магниевые ванны, а это практически на ежедневной основе:)) главное - теплые, но не горячие!

такие вот дела! беременяшки, у вас как самочувствие?