и просто так

и кстати про Guam, на озон сейчас хорошие скидки на бренд, я закупилась впрок :)

наш любимый турмалин по привычной цене, но там еще бонусы можно списать, и все равно выходит чуть дешевле!

я начала худеть!
если быть точнее, начала я практически сразу, как родила третьего ребенка, но именно две недели назад я подошла к этому более ответственно!

цели кстати глобальные:
- 10кг и красивое подтянутое тело!
вот что делаю сейчас:
— питание
конечно, в первую очередь работаю с ним (рацион на 1550 ккал, белок: 105–120 г
жиры: примерно 45–55 г
остальное — углеводы). Если нужно, скину свое примерное меню.
— спорт
начала заниматься персонально с тренером (на дому 2 р/неделю), пошла на танцы (1р/неделю), и купила беговую дорожку (планирую ходить ежедневно, так как шаги не нахаживаю) + делаю зарядки лимфодренажные каждый день с Fitstars.
— процедуры
по плану RF-лифтинг, обертывания Arousha, эндосфера, ручной массаж, и возможно что-то еще, ситуативно.
— домашний уход + ритуалы
ежедневно контрастный душ, EMS по телу, и пополнила полки банками Guam (про каждую расскажу по отдельности)
— добавки
сделала чек-ап, и после консультации с врачом + ориентируясь на свой генетический паспорт купила много всяких БАДов (не для похудения, а для поддержки организма в целом)
— вода
я пью в целом очень много воды, поэтому поддерживать этот баланс для меня не в новинку (натощак обязательно теплую)

вроде пока все!
если эта тема интересна, накидайте сердечек, буду делиться своим процессом 🤍

распаковка нежности от thim 💐

новые очищающие баночки: гидрофильное масло и паста-маска с экстрактом хауттюйнии, которая обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами, и особенно этот компонент в составе оценят обладатели проблемной кожи.

супер-комбо для глубокого очищения! и очень приятный травяной аромат, люблю такое 💚

перманент губ и бровей спустя месяц🤍 показываю, как выглядели все этапы заживления и финальный результат!

я очень довольна! теперь просыпаюсь, и уже накрашена :)

делала у Ксюши Сивковой, рекомендую на все 100%!

последние летние выходные решили провести в любимом Репино 🤍 взяли самокаты, и катались на перегонки, еще и так с погодой повезло! а после чего, уставшие и голодные, зашли на обед в Шаляпин.

нравится это место, особенно летом! атмосфера дачи, вкусная русская кухня, и если вы тоже с детьми - там есть детская комната, и по выходным работает няня.

если повезет, занимайте столик на веранде, там очень уютно, а из блюд рекомендую: теплый салат с копчёным судаком, драники со щучьей икрой, костный мозг, и судака «по-шаляпински».

А еще, у ресторана сейчас коллаборация с «Кенгуру», и при заказе спешл-десерта, вы получите подарок от магазина 🫰в комментариях покажу, что нам подарили.

лучшее подтверждение тому, что продукты понравились - их повторная покупка! снова взяла микроэмульсии Skintellectual Solutions 💔

Redox для профилактики пигментации, и вокруг глаз, там в составе кофеин, арбутин и катехины (топ). Текстура у обоих средств насыщенная, но при этом моментально впитывается. И еще очень вкусный аромат!

работают обалденно! бренд вообще весьма интересный, есть из чего повыбирать!

у Annbeauty появились карандаши для губ! и они обалденные 💔

два оттенка: 201 и 202, нравится их использовать вместе, красивое комбо получается! мягенькие, цвет плотный, в общем я в восторге 💔

девочки, это рюкзак YASNA 🤎обожаю! да вообще все у бренда мне нравится!

и сейчас особенно хочу поддержать ребят, так как у них случилась катастрофа…на складе случился пожар, и сгорела почти вся новая коллекция (мы обсуждали ее с основателями на мероприятии, и они делились, каких сил она им стоила, и какая она будет топовая)..

у меня уже есть несколько косметичек, ну а этот рюкзак уже стабильно со мной в каждом путешествии!

если вы давно хотели купить себе что-то у бренда, то сейчас в этом будет особая ценность! а команде YASNA желаю сил и скорейшего восстановления 💔