Почему большинство фигуристок теряют ультра-си в период взросления? Разберем подробно.
приятного чтения!❤️
Во первых, меняется биомеханика тела
Во время пубертата у девушек увеличивается рост, меняются пропорции, смещается центр тяжести, появляется другая мышечная и жировая масса. Для обычной жизни это нормально. Для фигурного катания -огромная перестройка всей техники
Прыжок в фигурном катании - это сверхточная система таймингов. Разница буквально в сантиметрах, углах и долях секунды. Когда тело меняется, старая моторика перестаёт работать идеально. То, что раньше получалось «на автомате», требует полного переучивания
Особенно это касается ультра-си - четверных и тройного акселя.
Обычные тройные ещё можно дотянуть опытом, скольжением, компонентами. Ультра-си требуют почти предельных физических параметров: высоты, скорости вращения, взрывной силы и абсолютной точности
Во вторых, детское тело объективно даёт преимущества для некоторых техник прыжка.
Низкий вес, узкий таз, короткие ноги, высокая гибкость и маленькая инерция помогают быстрее закручиваться. Именно поэтому многие юниорки могут делать невероятно сложный контент
Но здесь возникает неудобный вопрос: насколько техника была адаптирована под взрослое тело?
Если прыжок строится на сверхбыстрой «докрутке» маленьким корпусом, сильном преротационном механизме, экстремальном использовании спины или голеностопа –после взросления эта схема часто перестаёт работать. Не потому что спортсменка «стала хуже» а потому что техника была рассчитана на другое тело
И это одна из главных тем, о которых редко говорят честно
Некоторые системы подготовки в женском одиночном катании много лет были ориентированы на максимально ранний результат.
Юниорский возраст становится пиком формы. Спортсменка должна выучить ультра-си как можно раньше, пока тело лёгкое и позволяет быстро вращаться. Цена вопроса — долговечность карьеры.
Отсюда и феномен: в 14–16 лет спортсменка делает 4 четверных, а в 18–19 уже борется за стабильные тройные.
есть и противоположные примеры
Есть фигуристки, которые сохраняли или даже осваивали сложные прыжки уже после взросления. Это доказывает важную вещь: пубертат — не приговор
для сохранения ультра-си нужны:
• техника, рассчитанная на взрослое тело;
• постепенная адаптация;
• время;
• грамотная физподготовка;
• восстановление;
• отсутствие постоянной гонки за стартами;
• и самое главное, здоровье
Пубертат ничего не «ломает».
Он просто показывает, насколько устойчивой была система подготовки с самого начала. Если у фигуристки ультра-си были построены на; маленьком теле, росте и «докрутке» то прыжки с приходом пубертата с вероятностью 90 процентов потеряются
#lerichPost / написано не через ИИ