Хочется есть ночью: почему это происходит и как с этим справиться 🍔🍰🍫

Все мы знакомы с ситуацией, когда перед сном к нам внезапно закрадываются мысли о чем-то вкусном, и нечто сладкое, соленое или жирное начинает манить. Но почему так происходит?

Причиной этому могут послужить как биологические, так и психологические аспекты.

В новой статье нашего блога мы разбираемся, как на ночные перекусы влияет уровень кортизола и мелатонина в крови, как мы снимаем стресс с помощью еды и при чем здесь циркадианные ритмы ▶️ https://clck.ru/39bJkk