Разбираем выпады

Как делать выпады так, чтобы ягодица работала, выполняя не только стабилизацию таза, а колени не испытывали чрезмерную нагрузку и не страдали мениски?

❗️Смотрите ролик и запоминайте: значительный наклон корпуса и движение колена к переднему краю стопы — вот как правильно.

Спасибо за ликбез нашему тренеру Ирине Смирновой 🙏

#Тренеры
#Знания
@worldclasssochi