Сидячий образ жизни и стресс неизбежно вызывают зажимы в пояснице и сутулость.

Элит-тренер World Class Сочи Андрей Чумачков показал на видео 5 упражнений — получилась готовая зарядка, которая быстро снимет скованность и вернёт спине лёгкость 🤸🏼

Хотите пойти дальше и выстроить персональную стратегию для идеальной осанки?
Проработайте каждое движение до идеала под руководством Андрея Чумачкова.

Ждём вас на тренировках! 💪

🔴 World Class Сочи