Начало осени — идеальное время, чтобы дышать глубже, двигаться свободнее и наполнять утро энергией. Продолжаем тренироваться на свежем воздухе в самом сердце природы!
Понедельник, 01.09 — сад Grand Marina
🧘🏻♀️ 7:00 — Yoga с Эльвирой (55 мин)
Начните неделю в состоянии спокойствия. Мягкие движения и дыхательные практики помогут пробудить тело и обрести внутренний баланс.
Вторник, 02.09 — сад Grand Marina
[ОТМЕНА ИЗ-ЗА ДОЖДЯ]
🏋🏽♂️
Полноценная тренировка на всё тело: сила, выносливость и бодрость — идеальный заряд на день!
🧘🏼♀️
Глубокая растяжка для расслабления мышц, улучшения подвижности и ощущения лёгкости в теле.
Среда, 03.09 — сад Grand Marina
🧘🏻♀️ 7:00 — Yoga с Эльвирой (50 мин)
Практика для плавного включения в день. Спокойствие ума, гибкость тела и осознанное дыхание.
🤸🏽♂️ 8:00 — Soft Fitness с Эльвирой (55 мин)
Мягкая функциональная тренировка, направленная на улучшение подвижности суставов и развитие координации. Подходит для любого уровня подготовки — бережно, но эффективно.
Четверг, 04.09 — старт от клуба
🏃🏼♀️ 8:00 — Running с Кариной (55 мин)
Пробежка у моря. Ритм, свежий воздух и отличный старт дня!
📌 Тренировки проходят без предварительной записи — просто приходите! Возьмите с собой коврик, воду и хорошее настроение.
#ГрупповыеПрограммы
#Outdoor
#ПреимуществаWorldClass
🔴 World Class Сочи