Новый фитнес-профессионал и просто красивая девушка у нас в команде 🤩

Знакомьтесь, Кристина Казачкова — персональный тренер тренажёрного зала.

Кристина уже более 5 лет в фитнесе, её «альма-матер» — Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера. Восходила на Эльбрус, прыгала с веревкой с 270 метров 😮

Кристина специализируется
• на помощи в снижении веса и наборе мышечной массы,
• коррекции осанки,
• восстановлении после родов,
• силовых тренировках,
• круговых функциональных тренировках
• и тренировках с петлями TRX.

В этом ролике Кристина показывает становую тягу в стиле «сумо», «мёртвую» тягу с гантелями и румынские сплит-приседания — энергоёмкие упражнения «глобального» характера, во время выполнения которых работает множество суставов и мышечных групп.

Эти упражнения требуют хорошей физической подготовки и правильной техники выполнения. Попробуйте 3 подхода по 6–12 повторов, а лучше обратитесь к Кристине, чтобы она поставила вам правильную технику и скорректировала по ходу выполнения.

Запишитесь на бесплатную стартовую тренировку (входит в большинство карт) через приложение World Class.

На данный момент у Кристины есть свободные часы в эту субботу с 10 до 16 😉

#Тренеры
#ТренажёрныйЗал
🔴 World Class Сочи