Поддержать эффективную работу иммунитета осенью помогут несколько ключевых принципов, рассказали РИА Новости врачи:

🍜 Разнообразное и сбалансированное питание;

💉 Вакцинация, чтобы снизить вероятность тяжелого течения заболеваний;

🧘‍♀️ Борьба со стрессом - медитация, дыхательная гимнастика или психолог;

😴 Режим сна - не менее 7-8 часов;

🏃‍♀️ Регулярные тренировки.

🔷 Подписаться на РИА Новости: экономика