​​9 советов, чтобы убить прокрастинацию

1. Прокрастинация – это привычка
От любой привычки можно избавиться, если не воспроизводить ее в течение 21 дня (столько времени уходит на привыкание к новой модели поведения). Поэтому в течение 3 недель планируйте каждый день и закрывайте все задачи. Вот полезная статья про то, как все успевать.

2. Пообщайтесь с близкими
Расскажите о своих проблемах и попросите вас контролировать. Это будет стимулом и дополнительной мотивацией, а значит вы сможете быстрее перестать прокрастинировать.

3. Привыкайте сразу действовать и принимать решения
Например, открыли письмо – сразу на него отвечайте. Если вам позвонил заказчик и попросил что-то сделать, ставьте новую задачу в календарь или CRM-систему и определите сроки исполнения.

4. Мыслите правильно
Используйте слова «выбираю», «хочу», «могу» вместо «надо», «должен» или «обязан».

5. Самые неприятные и рутинные дела старайтесь делать в начале рабочего дня
Потом вы сможете сосредоточиться на более приятных и интересных задачах. Это простой прием, который хорошо работает.

6. Занимайтесь трудными задачами в период вашей наибольшей продуктивности
У каждого человека есть свои биологические ритмы. Когда вы наиболее работоспособны, этим нужно пользоваться.

7. Научитесь говорить «нет»
Сведите к минимуму отвлекающие факторы, особенно при работе дома. Выделите рабочее место, определите время, когда вы работаете и не отвлекаетесь на домашние дела.

8. Выделяйте время для отдыха
Часто желание отложить дела на потом возникает из-за перегрузок на работе, профессионального и эмоционального выгорания. Умение восстанавливать силы помогает справиться с прокрастинацией.

9. Награждайте себя за победы и достижения
Так вы будете подкреплять хорошие привычки.

#Вакансия_дня

Менеджер по продажам
Вакансия из крупной компании, где работать нужно только с входящими горячими заявками. Работа удалённая, есть обучение, а период адаптации хорошо оплачивается. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком