Последнее, о чем хочется думать перед работой, — что съесть на завтрак. Если вы выбираете проснуться за 5 минут до выхода и позавтракать в офисе в счет рабочего времени — 0% осуждения. Но если ехать в метро голодным для вас не вариант, собрали топ легких и быстрых завтраков:

1/ Кофе + сигаретка. Способствует быстрому обмену веществ, позволяет пойти на работу с чувством легкости. Минусы: тахикардия

2/ Скрембл с допами. Можно добавить что угодно: креветки, ветчину, бекон, красную рыбу. Готовится очень быстро, насыщает надолго, но нужно потом мыть сковородку

3/ Творог или йогурт с гранолой и ягодами. Качки меня поймут. Эта протеиновая бомба закроет половину дневной нормы белка + вкусно + просто смешиваешь все в одной тарелке и готово

4/ Геркулесовая каша быстрого приготовления. Делается на основе овсяных хлопьев, варится минут пять, можно сделать в сладком и в соленом варианте. Никаких замачиваний на ночь и лишних телодвижений

5/ Старый добрый заказик из Лавки с вечера. Вы удивитесь, но можно не ждать с утра доставку вместе с сотней своих соседей, а заказать любой завтрак заранее и он телепортируется прямо к вам в холодильник — останется только разогреть

Делитесь своими вариантами в комментариях, самый залайканный ждет респект от редакции 👍🏻