⭐⭐⬜️🔆🔆🔆 🔆🔆
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
иногда кажется, что нужно успевать всё и сразу:
учёба, фриланс, личная жизнь, саморазвитие…
и в какой-то момент силы просто заканчиваются

‼️поэтому очень важно помнить: отдых — это не лень

если ты постоянно работаешь без перерывов, сравниваешь себя с другими и требуешь от себя слишком многого — мотивация начинает исчезать

что может помочь не выгореть:
— делать перерывы
— не перегружать себя
— не пытаться быть продуктивным(ой) 24/7
— хвалить себя даже за маленькие шаги
— иногда просто отдыхать без чувства вины
— можно раз в 2 недели сделать «день полного отдыха» просто отдыхать, лежать, смотреть киношку и ничего не делать

главное — двигаться в своём темпе и не забывать о себе 🤍