Ты можешь быть главным источником своего возбуждения

Иногда самый честный разговор про удовольствие — это разговор с собой.

Сейчас у меня нет отношений. И время от времени я ловлю себя на мысли, что меня сильнее цепляют собственные фантазии, а не картинки, ролики или чьи-то профили.

Потом я копнула чуть глубже и наткнулась на термин аутосексуальность.

Аутосексуальность — это сексуальная ориентация, при которой человек испытывает сексуальное влечение к самому себе. Это может проявляться через фантазии, мастурбацию и другие формы удовольствия.

Это не про «я настолько себе нравлюсь, что мне никто не нужен». Это про фокус: у кого-то он направлен на другого человека, а у кого-то — на собственные ощущения, образы и мысли. То есть главный триггер — ты сам.

Важный момент, чтобы не было путаницы: аутосексуальность ≠ мастурбация. Одно — это действие, другое — про то, на что направлено влечение. То есть можно вообще редко мастурбировать, но при этом сильно возбуждаться от своих фантазий. И наоборот: мастурбируешь, но возбуждают именно образы других людей.

В моменте без отношений это даже даёт свободу. Не надо никуда торопиться, не надо пытаться подстроиться под какой-то стандарт. Можно просто спокойно замечать: вот этот образ меня цепляет, вот эта мысль даёт отклик, а вот это вообще мимо.

Это нормально узнавать, как ты устроен. Плюс в этом есть и практическая польза. Когда ты понимаешь свои триггеры, потом в отношениях проще говорить прямо.

А вам всегда нужен именно другой человек, чтобы почувствовать возбуждение?