Если вы смотрите СтримХату, то видите, что я делаю йогу почти каждый день. Спрашивали про инструкции-видео.

Сразу скажу, что изначально я абсолютно деревянный, но йога позволяет мне быть гибче и здоровее!

Вот вам плейлист, который я собрал: там есть совсем простые видео и чуть-чуть посложнее.

Занимайтесь, спорт-сила!

https://youtube.com/playlist?list=PLXzihBQZEdKqHtof0oKM76O7bc-hBn30N&si=LmLIIm3GZwftiJ6X