Заземление в 'Мести'

Герои книги любят хорошо поесть и попариться в бане. Когда я описывала это, то понимала, насколько важно людям заземляться.

Заземление - это техника в психотерапии, которая позволяет лучше чувствовать собственное тело и устанавливать контакт с внешним миром. Заземляться можно с помощью еды, спорта, спа, прогулок, походов в кофейни, встреч с друзьями, путешествий и т.д.

Заземление помогает восстанавливать силы и поддерживать ментальное здоровье.

В Древней Руси психотерапии, конечно, не было, но кое-какие штуки работали. Даже всадники - и те понимали, что без отдыха и хорошего перекуса никуда.

З. Ы. Заземление - это не про 'надо побольше жрать и пить', это про 'я хочу сделать своему телу хорошо, поэтому буду заботиться о нём'.

#месть #психология #заметки