Раньше после долгой ходьбы у меня начинала побаливать поясница и, в целом, я ощущал общее утомление. Так что никакой радости от прогулок не испытывал.

Похоже, работа над стопами и практика TRE сделали свое дело: поясница больше не болит, после прогулки чувствую заряд энергии.

Нашёл на iPhone встроенный шагомер и смотрю, сложно ли за день нашагать пресловутые 10 тысяч шагов. Надо сказать, достаточно сложно, даже гуляя с собакой :)

Думаю, пора бы какой-нибудь фитнес-браслет приобрести. Какой посоветуете?