11 сентября • четверг
с 19:00 до 21:00➡️ Практика высвобождения стресса и травмы по методу доктора Девида Берсели от сертифицированного ведущего.
Каждый живой организм обладает встроенным механизмом отпускания накопленного напряжения через физиологический тремор. Животные пользуются им, а люди — разучились. TRE — простой и эффективный способ активировать этот естественный механизм, восстановить связь с телом и вернуться к состоянию спокойствия и баланса.
⭐️ Что даёт практика TRE?
— Снижает уровень тревоги, беспокойства, раздражительности и подавленности
— Улучшает сон
— Снимает мышечные зажимы (шея, плечи, поясница, челюсть)
— Улучшает подвижность суставов и осанку
— Учит чувствовать своё тело и доверять его сигналам
— Помогает распознавать ранние признаки стресса, истощения и переутомления
— Способствует постепенному высвобождению травматичного материала и облегчает симптомы ПТСР
✅TRE подойдёт для людей любого уровня физической подготовки. В начале мы выполним серию простых подготовительных упражнений, а потом ляжем на коврик и начнём сам процесс. Это не больно и не страшно — наоборот, чаще всего приятно, но по-началу может показаться странным и необычным. Одевайтесь в удобную свободную или спортивную одежду, как если бы вы пришли на занятие по йоге.
Позвольте своему телу самому избавиться от накопленного напряжения и стресса.
Ведущий:
Никита Маклахов — сертифицированный TRE-провайдер, психотерапевт в подходе Internal Family Systems.
⬇️Стоимость: 1500₽
Место: пространство Манеры, Тележная ул., 8-10, м. Площадь Восстания
➡️ Для участия обязательна предварительная запись: @makniko1538
P.S. Также можно принять участие в онлайн-практиках. По ним вся информация вот в этой группе.