Прочитала отличную книгу Чан Джэёля «Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни» 📚✨

Взяла книгу из-за осенней хандры.🍂 Хотелось чего-то поддерживающего, так же знать, что делать, если у меня или у близких начнётся выгорание.

Книга читается как учебник с личными историями. Автор практикующий психолог из Кореи рассказывает о собственном опыте борьбы с выгоранием.
Честно говоря, я даже не представляла, насколько серьёзным может быть выгорание. В книге много примеров из практики автора.
Мне очень понравились предложенные им методы: они простые, не требуют никаких затрат, но при этом действительно работают и помогают почувствовать себя лучше.

Рекомендую всем, кто столкнулся с осенней хандрой или чувствует упадок сил. Книга будет полезна и для саморазвития.

Моя оценка: 5 из 5 ⭐⭐⭐⭐⭐

#Выгорание #ЧанДжэёль #отзыв