🌙 Бессонница может ослабить депрессию

Учёные из Университета Пенсильвании провели исследование, чтобы понять, как сон влияет на проявления депрессии. В качестве испытуемых они взяли несколько десятков людей. Часть из них была полностью здорова, а часть – с диагностированным депрессивным расстройством.

5 дней подряд испытуемые ночевали в лаборатории. Половина из них просто спала все ночи, а половину просили на третью ночь не спать совсем. Все участники по утрам выполняли психологические тесты и всем неоднократно делали МРТ мозга. Результаты получились интересными, но неоднозначными.

Здоровые люди после бессонной ночи чувствовали себя плохо и были не в духе. А вот 13 из 30 людей с депрессией после бессонной ночи почувствовали себя лучше. В то же время обычный ночной сон далеко не всем людям с депрессией шёл на пользу: многие после сна на утро чувствовали себя хуже.

Но главный результат исследования не в том, что депрессию можно лечить бессонницей — отнюдь нет. Тем более речь шла только про одну бессонную ночь. Самые полезные для будущего лечения депрессии результаты учёные получили на МРТ участников.

У тех, кому становилось лучше, учёные на МРТ заметили усиление связи между миндалевидным телом (амигдалой) и передней поясной корой. Амигдала отвечает за обработку эмоций, а поясная кора связана с подкорковыми центрами, которые тоже отвечают за эмоции. Получается, что усиление связей между этими двумя «эмоциональными» центрами помогает поддерживать настроение и эмоциональный фон на приемлемом уровне.

А ещё эти зоны мозга связаны с нейромедиатором норадреналином. Учёные полагают, что именно из-за него бессонная ночь помогла некоторым смягчить симптомы депрессии. Дело в том, что количество норадреналина уменьшается в некоторых фазах сна, и скорее всего отказ от сна помог кратковременно уровень норадреналина поднять.

Пока рано делать какие-то однозначные выводы. Но это открытие как минимум даёт учёным поле для поиска новых видов лечения депрессии.