🌙 Как правильно спать

Во время сна наш организм отдыхает, а мозг – «переваривает» и раскладывает по полочкам всю информацию и эмоции за день. Советы, что сделать, чтобы улучшить качество сна и вставать на утро бодрым и отдохнувшим – собрали на карточках.

В комментариях рассказывайте, следуете полезным рекомендациям или всё-таки «грешите» просмотром соцсетей перед сном?