🍳 Готовить — полезно для психики

Исследование, которое провели учёные из университета Эдит Коэн (ECU), Австралия, показало: процесс приготовления пищи дома положительно влияет на ментальное здоровье. Те, кто готовит дома – показывают более высокую степень благополучия и чувствуют себя более счастливыми, чем те, кто предпочитает есть вне дома.

А ещё сам процесс готовки помогает снизить уровень стресса и депрессии. Многие терапевтические и реабилитационные центры используют готовку как один из методов терапии.

Кулинария помогает развивать концентрацию, креативность и логическое мышление. Задействование мелкой моторики, например, во время нарезки продуктов или лепки кондитерских изделий, помогает создавать новые нейронные связи и снижает тревожность.

Рассказывайте, любите готовить?