🏝✈️ Как путешествия дарят нам продуктивность? Почему даже после короткой поездки мы чувствуем прилив сил и работаем продуктивнее? Учёные убеждены: чтобы дать мозгу заряд продуктивности, прокачать эмоциональный интеллект и даже создать новые синапсы, стоит отправиться в путешествие.

Автоматизм — один из наших врагов. Выполнение однотипных действий, хождение одними и теми же маршрутами, выбор одних и тех же развлечений и мест посещения — все эти спутники повседневной жизни запускают режим «дня сурка» на уровне мозга. В это время мы экономим энергию и не тратим время на адаптацию, но далеко не все так хорошо. Мозг, работающий на автомате, перестает вырабатывать драгоценный ацетилхолина — элемент, который отвечает за интеллектуальную гибкость.

☝️ Смена обстановки перегружает мозг и лишает его автоматизма. Как это проверить в бытовых условиях? Вспомните ощущение возвращения из путешествия домой: ранее знакомая обстановка кажется новой.

Новизна среды заставляет активно работать наш мозг: мы же помним, что все новое создает новые синапсы. В путешествии мы меняем поведение, испытываем новые ощущения: мозг приспосабливается к новой информации и адаптируется к ней. Если мы приезжаем в другую страну, то вынуждены адаптироваться к новой культуре, что, по мнению ученого Адама Галинского, помогает нашему мозгу быстрее переключаться, мыслить более творчески и быстрее принимать решения. Ему вторят и европейские ученые, которые установили, что европейские студенты успешнее генерировали творческие идеи после короткого путешествия в другие страны и глубокого погружения в новую культуру.

📝 Пересчитать стоимость продуктов в местных деньгах, освоить новые правила вождения, простроить маршруты, посетить какие-то достопримечательности и отстоять в полудневной очереди — все эти «вызовы» учат нас эмоциональной стойкости и самоконтролю. Кстати, самоконтроль помогает развиваться и Эмоциональному интеллекту, который,согласно теории психолога Дэниэла Гоулмана, EI больше, чем IQ, влияет на качество жизни и профессиональный успех.

🚂 Путешествуйте: даже небольшая поездка за город поможет взбодрить мозг. А пока вы планируете новые маршруты, не забывайте поддерживать мозг в тонусе через игровые когнитивные тренировки.

🧠 @wikium