📖 Печатные книги против Электронных: Какие лучше запоминаются?

Мозг использует те же нейронные связи для обработки текста электронной книги, что и при чтении печатной. Но несмотря на это, традиционная книга в 6-8 раз эффективнее электронных. Почему так, ведь процесс чтения с точки зрения нейробиологии тот же?

Тяжесть книги в руке, физическое перелистывание страниц и выделение маркером любимых отрывков — это ценные ощущения в теле. Исследователи говорят, что всё перечисленное формирует в мозге «индекс», который визуально составляет то, что мы читаем, с конкретной страницей. Это одна из причин, почему текст на бумаге лучше запоминается мозгом. Вспомните, как вы быстро перелистывали книгу в поисках нужного фрагмента и находили его.

Печатные книги представляют из себя линейный и простой процесс. По результатам исследований, эта особенность влияет на эффективность запоминания в долгосрочной перспективе. Линейность чтения на смартфоне нарушают уведомления и гиперссылки.

Тактильность книги позволяет лучше прочувствовать эмоции от художественной литературы. Например, эмпатия, гнев или смех — всё это чаще проявляется при чтении печатного издания. А ещё, физическая книга мотивирует вас: каждый день вы можете ощутить, как стопка страниц слева растёт, а справа — уменьшается. Это физическое ощущение прогресса.

📱Как читать электронные книги так же эффективно
1. Выделяйте понравившиеся отрывки. Да, выделение фрагментов уже давно признали неэффективной методикой, но в случае с цифровыми книгами этот способ позволяет замедлить чтение и повысить концентрацию.

2. Станьте активным читателем. Участвуйте в диалогах героев, спорьте с автором, пытайтесь вникнуть в суть текста и главное — возвращайтесь к фрагментам, которые вы не поняли. Возвращаться в цифровом варианте не так приятно, как в печатном, но это важно для понимания и запоминания.

3. Сконцентрируйтесь. Выключите все уведомления на время чтения. Никаких звонков, сообщений и социальных сетей.

❤️ — читаю печатные книги
👍 — читаю электронные
🤩 — комбинирую