Психосоматика: Как психика и тело влияют друг на друга

Во время сильных эмоциональных потрясений может появиться хроническая головная боль и боль в животе — эмоции настолько сильны, что им просто не хватает места в ментальном отделе. Или популярный пример из научной литературы: когда человек молчит и не отстаивает свои границы, у него появляется ком в горле.

Самая противоречивая часть психосоматики заключается в том, что симптомы не имеют чёткой физической причины. Психологи рекомендуют смотреть в сторону психосоматики, когда вы проверили своё здоровье и полностью уверены, что повода для переживаний нет. Никогда не объясняйте физические недуги психикой сразу — это может пагубно сказаться на вашей жизни.

Синдром фибромиалгии проявляется мышечно-скелетными болями и усталостью. Он связан с эмоциональными расстройствами и плохим качеством сна. На лицо связь разума и тела: психические проблемы решить самостоятельно будет тяжело, но вот качество сна вы можете улучшить и без вмешательства специалистов.

Психосоматические расстройства
🔮 Кишечник часто называют вторым мозгом — большинство кишечных расстройств связаны с тревожностью. Если вы проверились и доктор никаких причин для беспокойства не нашёл — важно проработать тему стресса и тревоги.

🔮 В психосоматике можно отстраниться от тела — люди в пагубном психическом состоянии меньше едят, хуже спят и и ведут менее активный образ жизни. Всё это выливается в физические недуги. Однако, стоит научиться различать причину и следствие.

🔮 Вторичная выгода: Люди, которые не берут отпуск и постоянно работают, чаще болеют. Причина здесь проста: организм видит, что вы не собираетесь дать ему отдохнуть, поэтому всё управление он берёт на себя. Он вынужденно кладёт вас в кровать на пару дней, чтобы и вам было хорошо, и организму.

Подумайте: есть ли для вас выгода в негативных аспектах? Например, у вас может болеть голова, потому что вы внутренне не хотите идти на работу. Дети могут чаще болеть, чтобы чаще проводить время с мамой.

@wikium