Бесплатная йога в местном Доме культуры нас сразу соблазнила. Мы с девочками уже начали готовить лосины, топики и предвкушать, как после занятий будем пить винишко изотоник.
А может, даже до или во время 😄
⠀
Бывает же йога с вином. Испанцам бы зашло!
А оказалось, группа 15 человек уже набрана, и трое в списке ожидания, на случай если первые сопьются сольются.
И вообще, бесплатно только в сентябре, а потом за деньги.
⠀
И тут я вспомнила, что девочки! я же могу вести один вид йоги! И она как раз хорошо хочется с бокалом🍷
⠀
Я про Йогу-Нидру. Там только одна поза - Шавасана.😄
⠀

Йога-нидра (или «йогический сон») — это психофизиологический метод глубокой релаксации, в котором человек находится на границе между бодрствованием и сном. Практика проходит лежа на спине в удобной позе (шавасане).Тело засыпает и расслабляется, а сознание остается активным и удерживает внутреннюю осознанность. Мозговые волны замедляются, помогая нервной системе полностью восстановиться.

⠀
🤓 План такой:
Запросим у аюнтаменто помещение под социальные встречи. Чтоб бесплатно.
Приходим с ковриками и вином.
Немного пьем, ложимся, я веду занятие.
Бубню монотонно под тихую музыку, как расслабляется зажатый кулак, как мягко отвисает попа, и стиснутые зубы перестают скрипеть.
⠀
Для продвинутых - можем маткой подышать. 😄
⠀
🧘‍♀️Если кто храпит, пускает слюни и пукает во сне - все хорошо, не бУдим, так и надо!
⠀
Через час просыпаемся, допиваем винишко и отдохнувшие, спокойные переходим в кафе идем жить свою бурную жизнь.
⠀
😄 Как вам идея? Тянет уже на бизнес-план? Запросим грант на коврики, напитки, музыку?