Перестала считать ккал, думаю стоит опять начать, но так лень….слежу за тем сколько ем, чтобы не переедать. У меня от фоновой тревоги переедание и рефлюкс.😭

На горячую йогу после ботокса нельзя ходить, буду обычную практиковать дома 🧘

В хот йога 36 мне понравился тренер Кристина Яркина, в следующий раз хочу именно к ней пойти. Она кстати давала сложные асаны в конце занятия и у меня все получилось, потому что как следует подготовили тело с её помощью. У меня даже получилось поднять свое тело на руках дважды! А я если что даже в кумбакхасане не стою, потому что сил в руках нет))