Что важнее - кардинальный поворот мышления или сила маленьких шагов?

На самом деле здесь нет противоречия - это два этапа одного процесса.

Кардинальный поворот мышления действительно необходим. Иногда нужен импульс, бустер, момент, когда человек понимает, что та ментальная модель, в которой он живет, больше его не устраивает. Но одно лишь понимание ничего не меняет, потому что понимание - это только вектор.

Реальные изменения происходят через ежедневную практику:

- плавание в бассейне
- ведение личного дневника
- чтение
- регулярное внимание к своему состоянию

Маленькие шаги кажутся незначительными в моменте. Но на дистанции в полгода или год именно они перестраивают нейронные связи, привычки и уровень энергии.

Однажды человек просыпается и понимает, что оказался в той самой лучшей версии себя, о которой когда-то только мечтал.