Telegraph 最适合“低精力人群”的7种运动 最近，公司组织了一次体检，在体检报告出来后，身边的同事看到一长串的异常数值，开始立下了各种flag：不熬夜、不喝奶茶、一定要坚持运动…… 众所周知，运动的好处非常多，不仅能强身健体、改善睡眠、增强注意力，还能改善情绪，缓解抑郁症状。 但是动起来的困难，你大概也深有体会： 早上起不来，晚上太累，周末只想躺着； 办了健身卡只去了三次，运动的衣服鞋子在柜子里落灰； 每次想动一动，总能找到一万个理由阻止自己：要加班、天气不好、明天再说； 好不容易开始运动，没坚持多久就因为太累，或是因为某件事情打断运动计划后，就彻底放弃………