Привет. Рекламирую группу, на которую хожу (мне в ней офигенно и рекомендую)! Ведёт небинарный человек.

Привет! Если вам не хватает поддержки, то возможно, это приглашение для вас

Есть такая идея, как будто у каждого человека есть друзья, а если их нет, это такое прямо исключение. Но это не так. Это миф. Ощущение изолированности, невозможность поделиться сложными переживаниями с кем-либо, отсутствие близких и поддержки, или ее недостаточность - эта ситуация встречается чаще, чем вы можете представить.

В жизни всегда есть истории, которые хочется разделить с кем-то, есть потребность человека быть услышанным, но создание дружеских устойчивых связей на самом деле не такая простая задача, как нам это транслирует общество. Как ни странно, интернет-сообщество и соц.сети далеко не всегда могут с этим помочь. А потребность в поддержке остается.

Про группу поддержки кто-то может сказать "ну, это просто поговорить, какой в этом смысл?" Стоит ли оно того, чтобы вписаться?

Что на мой взгляд такая группа дает в долгосрочной перспективе:

Знание о том, что раз в неделю есть поддерживающее безопасное пространство, дает новое ощущение устойчивости, которое постепенно интернализируется, присваивается, укладывается внутри. Один из самых быстрых эффектов связан именно с этим: общее напряжение становится меньше.

Разделение опыта и чувств с людьми с близким опытом помогает валидировать свои ощущения, позволить себе опираться на свои чувства, признавать их, принимать свое право на них.

Вслед за принятием и поддержкой в группе появляется и закрепляется эмоциональный опыт самопринятия и самоподдержки.

Обсуждение сложных ситуаций позволяет найти и постепенно освоить новые практики, как обходиться с ними.

Группа в небольшом составе работает с октября. С начала работы из нее вышло пару человек по своим внешним причинам, и обсудив это с участниками и участницами группы, мы решили, что готовы пригласить в группу еще участниц/участников. То есть это дополнительный набор в группу поддержки.

Отзыв от Кати:

"В группе я нашла тёплое, принимающее пространство, где можно получить поддержку, исследовать себя, проявить сложные чувства и показать стороны себя, которые обычно страшно и стыдно показывать. Если человеческим языком, то: мы собираемся, жалуемся на жизнь или хвастаемся успехами, участники и Саша сочувствуют, отзываются своими историями и показывают как можно на ту же ситуацию взглянуть под другим углом.

Если что-то бесит или стало скучно, об этом тоже можно сказать и мир не рухнет. Ещё Саша даёт домашние задания и предлагает нам всякие интересные практики на группе, типа сказкотерапии или разных метафорических штук. Все участники такие интересные и глубокие ребята! Очень рада что группа появилась в моей жизни и помогает мне пройти через сложный период переезда и стать ещё немного более собой!"

Стоимость участия 5000р/в мес. Встречи проходят по четвергам, 20:00-22:00 в зуме. Перед включением в группу поддержки нам надо будет найти время и отдельно встретиться с вами минут на 15-20. Все встречи проходят в зуме. Группа открыта для людей любых гендерных идентичностей.

Чтобы присоединиться, напишите sashahaosit@gmail.com, или https://www.instagram.com/haritonski/, или https://vk.com/queerpsy — здесь можно найти больше информации о ведущем.