Хочу поделиться с Вами моим маленьким #lifehack

В прошлом месяце сделал себе табличку и повесил на стену в самом видном месте. Какждый раз, когда занимаюсь - заношу в нее продолжительность занятия по каждой тематике.

Это позволило:
1. Бороться с прокрастинацией. Теперь чаще я побеждаю, чем она 🤣
2. Как не странно - это стало мотивацией! Я вижу, что занимаюсь мало, а хочется, чтобы в каждой графе стояла продолжительность занятия на каждую дату.
3. Теперь занятия стали более структурированы. Я считаю, что нужно заниматься каждым направлением каждый день - хоть совсем по немногу времени, чем по 8часов одним, а другое забрасывая.
4. Самоконтроль. Одного взгляда на эту таблицу достаточно, что бы увидеть - когда я занимаюсь, а когда отлыниваю.

Файл с таблицей прикладываю к сообщению - дабы вы могли его подстроить под себя и просто попробовать.

Для себя я поставил более высокую планку - у меня нет времени столько заниматься, сколько указано в таблице - но я стремлюсь к этим показателям.