💢از تروما تا التیام؛ چگونه از پیامدهای روانی بحران عبور کنیم؟

⬅️ دکتر سولماز اعلایی، فلوشیپ روان‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان

🔺بازگشت تدریجی به فعالیت‌های روزانه و انجام کارهای هدفمند به بهبود روانی کمک می‌کند.

🔺 کابوس‌های مکرر، فلاش‌بک و دوری از خاطرات حادثه از نشانه‌های هشداردهنده پس از تروما هستند.

🔺تداوم علائم بیش از یک ماه یا اختلال در زندگی روزمره، ضرورت ارزیابی تخصصی را نشان می‌دهد.

🔺 حمایت اجتماعی و ارتباط با افراد قابل اعتماد، احساس تنهایی پس از حوادث آسیب‌زا را کاهش می‌دهد.

✅ تاب‌آوری مجموعه‌ای از مهارت‌ها و فرایندهای قابل یادگیری است و می‌توان آن را تقویت کرد.

https://behdasht.gov.ir/XcoQ

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت