🔷 از سفره صبحانه تا زنگ مدرسه؛ عادت‌های غذایی که سلامت دانش‌آموزان را می‌سازند

🔻دکتر «سید جلیل معصومی» متخصص تغذیه بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز

◀️ دانش‌آموزان برای رشد مناسب، فعالیت بدنی، تمرکز و یادگیری به انرژی، پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آب کافی نیاز دارند.

◀️ برنامه غذایی سالم باید متنوع و متعادل باشد و گروه‌های غذایی مختلف، از جمله میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و منابع مناسب پروتئین را در بر بگیرد. در مقابل، بهتر است مصرف خوراکی‌های بسیار شور، شیرین و پرچرب محدود شود.

https://behdasht.gov.ir/ZkeWo

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت