🔻در گفت و گو با وبدا مطرح شد:

✳️ هشدار درباره مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامین‌ها

✳️ مکمل‌ها بر اساس نیاز بدن مصرف شوند

🔰 مصرف خودسرانه مکمل منیزیم می‌تواند تعادل کلسیم و جذب آهن را مختل کند

🔰 دکتر اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: افرادی که در برنامه غذایی خود به میزان کافی از مغزها و آجیل‌ها، حبوبات، سبزیجات و سایر منابع غذایی منیزیم استفاده می‌کنند، معمولاً نیازی به مصرف مکمل منیزیم ندارند.

🔰 مصرف خودسرانه مکمل‌هایی مانند ویتامین D3، ویتامین‌های گروه B و سایر مکمل‌ها نیز می‌تواند در صورت مصرف بی‌رویه و طولانی‌مدت، عوارضی برای سلامت به همراه داشته باشد.

https://behdasht.gov.ir/ZiKWo

📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت