Я задовбала всіх своїх друзів!
...тому прийшла позамахувати і вас 😁

Нещодавно я дочитала книгу Ґреґа Маккеона "Есенціалізм". У якийсь момент усі рекомендації YouTube були саме про неї. Усі, кому не лінь, із захопленням розповідали про цю книгу й радили прочитати. Як ви зрозуміли, я повелася — і вже готова поділитися своїми враженнями.

А ви шо думали — тільки про ІТ будете тут читати? 😄

Якщо коротко — вона мені дуже зайшла, попри те, що очікування в мене були максимально завищені.

Тому хочу розповісти про ключові думки, які я для себе винесла. Вони субʼєктивні й, можливо, трохи викривлені, адже я не з тих людей, які уважно читають книги, занотовують основне й памʼятають усі деталі — я з тих, хто прочитав і забув 😅.

Виправдалася — тепер погнали:

1. Менше, але краще.
Замість постійного перевантаження завданнями, ідея в тому, щоб витрачати енергію на найцінніше, досягаючи якісного результату там, де це справді важливо. Якщо ми будемо розсіювати енергію в мільйонах напрямків, то й просуватись будемо по міліметру. Але якщо взяти цю саму енергію і спрямувати на важливе - ми істотно просунемось і отримаємо бажані результати. Ми не можемо встигнути зробити все, тому потрібно вміти виставляти пріоритети і відсіювати неважливе.

2. Уміти казати "ні" можливостям.
Не потрібно хапатися за будь-яку можливість, яка трапляється в нашому житті. Так, вони можуть бути хорошими, навіть дуже. Але тоді ми можемо упустити найкращу можливість — і вже не матимемо на неї ресурсу. Кожне “так” — це автоматичне “ні” чомусь іншому.

3. Не допилювати все до ідеалу.
Бувай перфекціонізм. Він змушує витрачати час на дрібниці, які не мають значення. Потрібно вміти обрати головне й робити "достатньо добре" там, де не потрібно ідеалу. Замість того, щоб намагатися з першого разу зробити все ідеально, есенціаліст робить, навчається та поступово покращує.

4. Буферна зона.
У контексті есенціалізму — це простір або запас часу, енергії чи ресурсів, який ми залишаємо між завданнями, щоб уникнути стресу, поспіху чи вигорання. Кому, як не нам, знати, як це — коли горять дедлайни, зʼявляються нові й нові проблеми, а ми нічого не можемо з цим зробити. Тому завжди при плануванні будь-яких завдань потрібно збільшувати прогнозований час на їх виконання. І тоді, коли щось піде не так, ви зможете без стресу й поспіху вирішити ці проблеми.

5. Жити в моменті.
Моє улюблене 😁
Нам важливо вчитися бути тут і зараз. Якщо ви проводите час із родиною — дозвольте собі бути повністю присутніми в цьому моменті. Без фону з повідомлень, думок про роботу чи список справ на завтра. Бути в моменті — означає не просто «не відволікатися», а свідомо обирати те, що важливе саме зараз. І проживати це повністю.

... і ще багато іншого, але я забула 😅.

Книга проста, місцями навіть банальна, але вона трапилась мені у правильний час і допомогла подивитися з іншого боку на культ продуктивності та багатозадачності, до якого я так прагнула.

#localhost