Сначала наденьте маску на себя, а потом на сотрудников

На кого внутри любой организации можно опереться сотрудникам в первую очередь? Кто чаще всего имеет дело с членами команды не только как с профессионалами, но и как с людьми?

👥Руководители и HRы.
Именно эти ребята работают с мотивами своих сотрудников, занимаются их развитием, дают обратную связь, поддерживают состояние и решают всевозможные конфликты.

Мы тоже работаем именно с человеческой стороной сотрудников, поэтому можем точно сказать, что быть опорой для других невозможно, если не создать опору для себя.

Ведь чем больше устойчивости в вас, тем легче дать устойчивость вашим сотрудникам. Есть прикольное понятие — корегуляция, это когда мы регулируемся об состояние другого человека. Мы делаем это все и чаще всего даже не замечаем этого.

Есть ли у вас люди, в обществе которых вы сами собой успокаиваетесь? Или заряжаетесь энергией? Или наоборот чувствуете тревогу и подавленность? Это корегуляция. Мы учимся этому в самом детстве, когда еще младенчиками регулируемся об маму, пока наша нервная система не умеет делать этого сама.

Именно поэтому невозможно успокоить сотрудника или дать ему уверенности, когда мы сами ими не обладаем. Или, например, создать пространство для творчества и новых идей тоже сложно из нервного или равнодушного состояния. Слова могут быть очень правильными, но наше состояние в любом случае считается. Особенно невозможно обмануть группу людей.

Для того, чтобы отрегулировать себя, важно в целом научиться замечать свое состояние и отвечать на вопрос «а как я сейчас?» довольно четко. И как только получится замечать собственное разобранное состояние - его уже можно корректировать. А тут великое количество методов, хотя бы просто остановиться и глубоко подышать, почувствовать стопами пол (это из самого простого).

А уже отрегулировав себя, можно идти к сотрудникам. И когда мы устойчивы и спокойны, основная нагрузка ложится уже не на слова, которые мы говорим — другие люди просто считывают состояние.

#травма_информированность