Один из моих любимых ритуалов в декабре - это глубокая рефлексия уходящего года. Поднимаются воспоминания и все встаёт на свои места. В очередной раз меня удивляет, что обычные вопросы самой себе приводят к удивительным выводам, поэтому поделюсь некоторыми из них.

Кстати, я знаю, что некоторым людям сложно даётся такая рефлексия. Если вы - из таких, то попробуйте ответить хотя бы на один - два вопроса. А, может, вы придумаете свои и поделитесь ими в комментариях.

Время идёт, мы меняемся, жизнь меняется, такие моменты рефлексии помогают увидеть это, собрать самое значимое и дать этому место в личной хронологии. Так что выделите хотя бы час времени в тишине, с кружкой горячего и блокнотом.

🌲Какие ситуации этого года кажутся вам самыми яркими? Самыми приятными? Самыми сложными? Выпишите по 5-7 ситуаций.
🪩 Я могла (мог) бы не, но я это сделала (сделал).... Выпишите 7-10 поступков, которые вы совершили, хотя легко могли бы и отказаться, не осмелиться, не счесть значимым и перенести на следующий год.
🧑‍🎄 Какие люди больше всего повлияли на вас в этом году? Это могут быть близкие или незнакомые вам, если их творчество и пример идут рука об руку с вами большую часть года.
🍁 Что хотелось бы оставить в уходящем году и не возвращаться к этому в следующем?
🌞 Какой (каким) вы видите себя, оборачиваясь назад? Внешность-образ, поведение, какие внутренние качества проявлялись?
🌸 И тогда какой (каким) вы хотели бы видеть себя в следующем году, какие качества раскрыть?
🤬 Какие внутренние конфликты наиболее остро ощущались и, возможно, ещё ощущаются? Возможно, не закрыто раздражение на что-то, обида на кого-то, беспокойство? Можете ли вы попробовать выписать это, перечитать и взглянуть на эти переживания со стороны, подумать, что будет дальше с этим происходить и что вы можете с этим делать.
❤️ Благодарности. Кому и за что вы глубоко и искренне благодарны в этом году?
🪇 Какой цвет уходящего года? Может, с ним ассоциируется некий символ? Песня, произведение?
✍️ Какая основная цель у вас на следующий год? Здесь важно выбрать, хотя бы направление, и важно уметь выбрать одно. Остальные подтянутся.
🖌️ А также, в следующем году, чем бы вы хотели 💫 поделиться с другими 💫 чему научиться 💫 что прожить?
🌠 Загадайте желание, как если бы все было возможным.

А у вас есть ритуалы в честь уходящего года, поделитесь?

✍️ Юлия Ярвинен