⚠️Важно! Заезд создадим в 15.55

Всем любителям гранулированной боли просьба прильнуть к экранам.

🔔Наступили выходные, и в этот раз нас ожидает не просто воскресная "покатушка". Скажем так, наверняка для части из вас это будет новый опыт, который вы запомните надолго, а быть может навсегда (и расскажете внукам).🔞

Итак.
📍Воскресенье 16:00 по Московскому времени.
В списке заездов выбираем "Тренировка на выживание".😈
Это будет тренировка, проверяющая морально-волевые качества, двигающая барьеры возможного, это одна из лучших тренировок "терпелки". Чистая психология и настоящая боль.😎

🧶Едем 1-1:10 ч
🎯Ступенчатая тренировка.
Начинаем 10 мин 1,5вт/кг и каждые 10 минут повышаем мощность на 0,5вт/кг.
О, да! Это тренировка, на которой не все доедут до финиша. Сколько повышений осилишь ты?
🏝️🏔️Пока за окном сугробы, будем получать витамин D традиционно на Острове Надеждина.

👀Как присоединиться к тренировке?
Нажимаете "Погнали" и оказываетесь на карте. Если до старта остается более 3 минут, то вы можете свободно ездить по карте, разминаться. Как только до старта остается меньше 3 минут, всех участников тренировки автоматически телепортирует на старт и они не могут двигаться до начала заезда(при этом можно продолжать крутить педали, просто аватар будет стоять на старте).

🛎️Что делать, если у вас это все впервые, и так волнительно?
В начале необходимо зайти на сайт WattAttack.ru. Зарегистрироваться там, автоматически получить триал период (21 день), скачать и установить приложение WattAttack (сделайте это заранее).
После этого зайти в приложение, заполнить информацию профиля (имя, вес, пол, велосипед), подключить мощемер и пульсометр (это по желанию).
После этого идем в меню выбрать "Групповой заезд". Нажимаем и оказываемся в меню создания и выбора групповых тренировок. Смело нажимаете внизу кнопку "Найти" и вам покажутся все тренировки, которые запланированы на сегодня. Выбирайте нашу и Погнали!

☝️Одна из проблем тренировок: на них невозможно так выложиться и потерпеть как на гонке. На этой тренировке это получится.💪

Важные замечания: обязательно используйте самую последнюю текущую версию 6.29 с сайта!

📆До встречи в воскресенье в 16:00.

Важно! Заезд создадим в 15.55!


🦿И да, Павел Горик поедет первый. Кто-то сможет добраться с ним до финиша?👨‍🎤