ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ 30: с чего начать ? Ошибки новичков

В новом выпуске на нашем youtube канале вместе с врачом-реабилитологом доктором Владимиром Демченко мы разбираем ошибки новичков, причины травм и правильный подход к спорту.💪🏐

Многие решают “начать новую жизнь” со спорта: идут в зал, на БЖЖ или начинают бегать. Но почему спустя пару недель энтузиазм сменяется болью в суставах и походом к врачу ?

Еще мы разобрали физиологию и составили пошаговый алгоритм безопасных тренировок.🥶 . Переходи по ссылке и наслаждайся просмотром ⚡️💗