В шавасане было круто! И в HOLI Yoga & Cafe тоже! 💕

🌿🌿🌿
🌿🌿🌿
🌿🌿🌿
🌿🌿🌿Кафе
При студии йоги нашла замечательное веганское кафе.
🌱 Место очень светлое и воздушное, столько сочной зелени и цветочков. Особенно радостно смотрятся тюльпанчики на каждом столике! Обожаю, когда на столики ставят маленькие букетики - это так симпатично 🥺

🌱 Здесь в блюдах не используют продукты животного происхождения, глютен и сахар. И, несмотря на такие ограничения, получается очень-очень вкусно!

🌱 Я попробовала "холи тако" в лепёшке с гуакамоле и растительным фаршем и смузи "Бодрость" из манго, ананаса и кокосового молока с мятой. Смузи на вкус просто божественный! Тако тоже понравилось, я только попросила убрать из него острый перец. И посмотрите, какая красивая подача - очень весеннее блюдо.

🌱 Меню разнообразное, есть сладости, всё хочется перепробовать! Обслуживание очень солнечное и доброжелательное. Обязательно буду ещё сюда приходить. Я не часто бываю в веганских кафе, но пока это лучшее 🐾

🌿🌿🌿
🌿🌿🌿Йога
Вообще я пришла в студию на йогу - и осталась в восторге от занятия. Как правило, я не привязываюсь к какому-то одному месту. Мне нравится ходить в разные. Раз в неделю обычно хожу куда-то на пилатес или растяжку или на йогу... Но в это пространство действительно хочется вернуться.

🌿 Здесь я посетила занятие виньяса йоги. Этот вид йоги включает себя последовательную смену асан, аэробную физическую активность и медитацию, ориентированную на дыхание. Было написано, что занятие подходит для любого уровня подготовки, но мне с моим сильно начальным уровнем было тяжеловато, хоть и не невозможно!

🌿 Всё занятие длится 1,5 часа. 15 минут шавасаны в конце доставили огромное удовольствие. Шавасана - это асана для глубокого расслабления. Нужно лежать неподвижно под одеялком и, следуя за голосом преподавателя, постепенно расслабляться. Такая практика снижает стресс, нормализует давление и успокаивает нервную систему 🌿 Это нам надо.

🌿 Имейте ввиду, что в начале и в конце занятия зажигают благовония. У меня очень высокая чувствительность к запахам, поэтому я отползла заниматься в самых дальний угол, но потом пожалела, что не осталась у окна! Ароматы меня не беспокоили, как я переживала.

🌿 Особенный восторг - зал с окнами в пол с двух сторон! Уже не терпится посмотреть, какой вид там будет летом, когда вокруг распустится сад! Если пойдёте, имейте ввиду, что это "зал №1", а "зал №2" - маленький и более камерный.

🌿 В студии есть душ, а ещё внутри ходят без обуви, то есть не выдаются тапочки, все ходят босиком или в носочках. Если не доверяете незнакомым полам, возьмите с собой свою чистую сменную обувь - я лично так сделала. Но вообще там оказалось чисто. И, кажется, в раздевалке пол с подогревом. Мне он показался тёпленьким.

🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩 Магазинчик
При студии есть полки со всякими ароматическими товарами, очень большой выбор ароматных и обычных свечей, благовоний.

Такое замечтательное место отправляется в Кофейную гущу (кофе там тоже есть) с тёплым жёлтым сердечком.
🌟🌟🌟🌟🌟
А у вас есть любимые студии йоги или пилатеса? 🐰 Ходите ли иногда на такие занятия?

🏡 Локация - HOLI Yoga & Cafe. У этой сети 2 точки в Москве. Я была на м. Белорусской, жилой комплекс Слава, к2.
💰 Монетки - одно занятие йогой стоило 1800 р., "холи тако" в кафе стоило 590 р., смузи "Бодрость" - 430 р.

🐶 Youtube-канал о книгах и покупках
☕️ #тёплые_жёлтые_носочки_в_кофейне
✨ #тёплые_жёлтые_носочки_в_Москве
❤️ #очаровало_тёплые_жёлтые_носочки