晚上睡不着怎么办 已经变成美国作息了 有没有什么办法可以调整 睡不着的很大一部分原因是焦虑， 飞机入睡法也试了不管用，焦虑是因为工作没了，但是我想好好放松一下，却每次玩的时候心里总想找工作的事 一想到工作，我就心很慌，这可怎么办 但是我暂时是不想上班的 但是不上班又焦虑 …左右脑互搏 我应该怎么办 怎么说服自己心安理得的休息

📮投稿 ☘️频道 🐧聊天