Можно подвести итоги #4taskschallenge:

18 апреля в инсте я вписался в этот квест по работе с самим собой, позвала Уна Харт (все читайте «Когда запоют мертвецы» — это отменный магреализм про Исландию XVII века), условия были простые:

1. 30 минут спорта
2. Контроль питания (я взял уменьшить количество мучного и сладкого)
3. Медитация (от 10 минут)
4. Писать от 300 слов (почему все начали мерить текст словами, ужасно неудобно)

Что в итоге:
0. Я давно знаю, что живу не по модели Хронос (классический тайм-менеджмент, планы-сроки), а по модели Кайрос (почувствуй момент и сделай в него максимум), мне супер важно поймать продуктивную волну и как можно дольше на ней серфить.
1. В строгом смысле челлендж я вытащил два раза по три дня, то есть, нет, провал.
2. Медитация — самое сложное. Когда-то я медитировал больше пяти лет (700 дней без перерывов), честные 20 минут в день. И с тех пор медитация — не мое. Ушла практика. Вот и сейчас попробовал новую, но все без толку. Не прёт, не тащит, сопротивление и отказ.
3. Еда — тоже провал. Я сейчас в более-менее нормальном весе, поэтому ем то, что хочу. Опять же, советы по питанию от Ани Киктенко никто не отменял. Короче, что-то контролировал, но скорее нет.
4. Писанина — вот тут полный ок. Добил октябрьский челлендж с #инктобер, написал пару набросков для #мужественность, два рассказа на #грелка — стабильный ритм 1 — 5к знаков в день. Большой прогресс и радость.
5. Спорт — какие 30 минут в день, ау? В итоге начал просто подтягиваться, начал с 1, вчера сделал 11 (последний раз подтягивался столько осенью 2016).

Выводы:
0. Челлендж — это повод добиться хоть чего-то. Если сорвался на день — неделю, всегда можно продолжить без обвинений и штрафов.
1. Волна важней обещаний — себе, разумеется.
2. Ритм важен всегда.
3. «Если ты отжался один раз за день, это на один раз больше, чем ноль» (с) Василий «Сверхсилий» ака Кендер Лебедев
4. Будем жить, а потом не умрем!

#приниматьад #мояжизньидругиеживотные #вднипораженийипобедв