Собственно, мы дробим исследование на шаги и требуем сохранять каждый в файл в
/mnt/user-data/outputs/research/, что позволяет продолжать исследование при ошибке и выстроить чёткий пайплайн от сбора источников до выводов (последнее лучше оставлять себе, конечно). Мой промпт:
Исследуй [тему]. Сохраняй промежуточные результаты каждого этапа в отдельные файлы в /mnt/user-data/outputs/research/. Этапы: 1) поиск источников, 2) [подтема А], 3) [подтема Б], 4) синтез. Начни с этапа 1.
Пример:
Проведи многоэтапное исследование на тему: физические тренировки
и их влияние на мозг — какие нагрузки улучшают память, внимание
и когнитивные функции у взрослых.
Сохраняй результаты каждого этапа в отдельный файл.
Этапы:
1. **Источники** — найди не менее 50 актуальных научных источников
(нейронаука, спортивная медицина, когнитивная психология,
исследования BDNF и нейропластичности).
Сохрани в 01_sources.md
2. **Нейробиология упражнений** — как физическая нагрузка влияет
на мозг: BDNF (нейротрофический фактор), нейрогенез в гиппокампе,
дофамин и норадреналин, кровоток и оксигенация.
Почему тело и мозг — единая система.
Сохрани в 02_neuroscience.md
3. **Виды нагрузок и их эффекты** — сравнительный анализ:
- Кардио (бег, плавание, велосипед)
- Силовые тренировки
- HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)
- Йога и растяжка
- Командные и координационные виды спорта
- Ходьба и лёгкая активность
Что даёт каждый тип конкретно для памяти, внимания, общего тонуса. Сохрани в 03_types.md
4. **Параметры тренировок** — оптимальная частота, длительность,
интенсивность для когнитивного эффекта. Когда лучше тренироваться
(утро vs вечер). Минимально эффективная доза.
Что говорит наука о «минимуме для мозга».
Сохрани в 04_parameters.md
5. **Практические протоколы** — готовые недельные планы
тренировок с акцентом на когнитивные улучшения:
для новичка, для занятого человека (минимум времени).
Сохрани в 05_protocols.md
6. **Синтез и итоговый отчёт** — структурированный документ:
таблица видов нагрузок с уровнем доказательности эффекта
на память/внимание, топ-5 рекомендаций
с научным обоснованием.
Сохрани в 06_final_report.md
После каждого этапа сообщай о готовности файла и жди
подтверждения перед переходом к следующему.
Первоначальная попытка ваншотнуть с рисёрчем провалилась трижды, а разделённый на этапы промпт позволил получить плюс-минус одинаковые результаты как с включённым режимом research, так и просто с веб-поиском, клёвое)
#vzhyx_advice