Анна Бледных (KURT) 〰️ Жить НаЯву

Аня, такое ощущение, что ты просто не знаешь как это наслаждаться жизнью … 🙈

Просто живи,
в жизнь влюбляйся

просто живи,
наслаждайся

Когда 2 года назад я написала эту песню и принесла на вокал,
самым сложным стало слово «наслаждайся»

сотни попыток, но каждый раз оно звучало как напрягайся 😅

и мой педагог мне тогда сказала: «Аня, такое ощущение, что ты просто не знаешь как это».

и я не смогла возразить.
никакими метафорами, событиями в жизни, я не могла телесно прожить эту фразу так, чтобы она была ПРАВДОЙ

а для меня важно звучать искренне.

2 года как я с интересом учусь наслаждаться жизнью.

да, именно учусь.

выбираю

замечать больше красивого, живого в жизни
замечать и проживать радость простых моментов
чувствовать свои желания и реализовывать
еще больше чувствовать телом и доверять этому
творить не по остаточному принципу в расписании, а давая важное место в жизни творчеству, со-творчеству с жизнью
отсекать неважное, неинтересное, пустое, для галочки
не усложнять, где можно не усложнять
беречь себя
любить! себя, близких, Бога

на днях мне прислали первую версию аранжировки для этой песни.

и теперь я точно знаю, что мое тело знакомо с наслаждением и каждая буква этого слова будет правдой ♥️

наслаждение жизнью не про празднество, гедонизм или бесконечные новые эмоции, а про плотность присутствия в ней. Замечать живое и быть живым.

а что для вас наслаждаться жизнью?

Бывает у тебя такое, что устаешь от желания себя услышать?

И вместо ответа начинаешь тонуть в шуме собственных мыслей?

У меня да.
И один из лучших способов для меня это перестать требовать от себя быстрого ответа.
Разрешить себе не знать.

добавить в жизнь больше жизни.
побыть на время в этой пустоте, тишине без ответа

Она смотрела пристально в глаза прохожих,
Пытаясь в них увидеть красоту себя.

Она смотрела в зеркало в прихожей,
Стараясь утвердить роскошество себя.

В слова других так вслушивалась цепко,
чтобы расслышать гимн любви себя.

Так проходили дни, и может, годы.
На месте сердца выросла скала
Из постоянных поисков снаружи,
И страха посмотреть в себя.

Стоп. Снято.

- «Прекрасный кадр! Особенно момент, когда она собственноручно взяла сценарий своей жизни из рук торговца пастилой!»

- «А помнишь сцену, где купила список «100 желаний»?

- «Как все же назовем картину? «Жизнь в омуте иллюзий», или просто «Сон»?….

Она играла в главной роли не один десяток лет.
Аплодисменты, и цветы, и даже клуб фанатов. Все было будто подтверждением верности пути.

А что сейчас?
Другие в главой роли.
И вместо фильма - сериал.

А что она?
снимает фильм «ЖИЗНЬ НаЯву»…

Она смотрела пристально в глаза прохожих,
И видела в них просто человека.

Она смотрела в зеркало в прихожей,
И утверждала разную себя.

В слова других так вслушивалась цепко,
Чтоб главное не расплескать.

И так шли дальше ее годы.
Вместо скалы любовь в открытом сердце.
И смелость проживать жизнь НаЯву.

Еще из не изданных

P.p.s. А вообще, тоже самое я делаю и по отношению к себе по многим пунктам. Только во взрослом возрасте уже 😎

Сегодня был необычный опыт у меня) и не только у меня)

Младший сын в рамках обучения фотосъемке снимал меня) это был полноценный урок с учителем фотографом.

Мы шутим, что я ращу себе личного фотографа 😅 (и поварят заодно)

Но, на самом деле, вижу здесь свои задачи другими:

1. помочь ему исследовать свои таланты

когда заметила как он видит природу, как чувствует ее и передает через фото, предложила взять уроки по фотографии

он согласился и уже несколько месяцев с интересом занимается и видит свой прогресс, радуется

2. расширять его представление о собственных возможностях и о себе

с самого начала он категорически отказывался снимать людей, даже общие планы.
только природу и животных.

а у него высокий эмоциональный интеллект, я знаю как он считывает эмоции

и те кадры людей, которые снимал, были очень живыми

поэтому спустя время, не давя, попробовала предложить поснимать меня, просто ради интереса)
согласился 🥳

и сегодня у него появился новый опыт, через него он может посмотреть на собственную рамку «я снимаю ТОЛЬКО природу и животных»

может в ней остаться, а может изменить мнение.

3. Развивать навык ВИДЕТЬ

не только красоту,
но и несколько вариантов, ракурсов там, где физически перед тобой одна и та же реальность

это must have навык сейчас при любой профессии

4. Показать как на длинной дистанции развивается навык, если к интересу добавить знания и регулярную практику

Просто у него вообще нет мысли: «я недостаточно хорош, чтобы снимать», или «у меня недостаточно опыта, чтобы …». Самоуверенности достаточно 😀

и это плюс, конечно.
но из-за нее он часто не двигается дальше того, чему научился.

Ну, и найти такие форматы взаимодействия в подростковом возрасте, тоже ценно 🥰

——————-
Так что, речь вообще не про фотографию )

Может он через месяц скажет, что это вообще не его.
И это ок.
Ему всего 11)

А фоточки приятный бонус 🥰

P.s. договорились еще на сьемку на улице)

Случайно сегодня наткнулась на описание пешего маршрута по Синайской пустыне. И кажется, случилась заочная любовь )

Осталось запланировать путешествие )

Ну, и вдруг кто тоже хочет присоединиться 😉

Давно не было порыва записать аудиоверсию монологов ♥️

Сбрасывай свои одежды!

Входи в живую зеркальную воду,
смывая налет устаревших ролей,
запах боли, смятений
и музыку темных бессонных ночей.


Ты не бойся наготы.
Мать-вода тебя укроет,
на ладонях пронесет
к той живой священной встрече,
где одна перед собой.

где одна перед собой,
в единении с душой.

Может страшно, уязвимо,
и как прежде хочется сбежать.
Но позволь душе сказать.

Ты позволь душе сказать,
в чем ей так невыносимо,
и куда глаза горят.

Ты не бойся наготы.
Сделай громкий вдох и выдох.

Дыши.
Дыши.
Дыши.

отпуская
выпуская
позволяя
просто быть.

И на берегу встречай себя ЖИВУЮ!
наслаждаясь новою главой.

нашла у себя в заметках, из написанного давнего.

Премьера!

«ДЫШИ» на всех муз площадках!

песня для твоего выдоха в суете дня
песня для того, чтобы вспомнить про себя ♥️

слушать на Я.Музыке

слушать везде

Не отворачивайся. Все, что истинно, прекрасно.

Истинно = то, что соответствует действительности.

Но что красивого, например, в войне?
в потерях?
в кризисе?
в отношениях, которые оказались не такими как хотелось?
И тд.

возможно, прекрасное здесь вообще не равно хорошему.

Нам привычно прекрасным называть красивое, приятное, соответствующее нашим представлениям, ожиданиям о красивом.

И если оно таковым не является, то хочется метафорично прикрыть глаза рукой и не видеть (как в детстве).
Не замечать, не брать во внимание, отрицать, преукрасить.
Создать свой мир без этого явления.

И пока мы спорим с реальностью, мы живем в отрыве от нее, в своих иллюзиях.

Это занимает ресурс, и одновременно создает «тоннель», через который смотрим на мир.
И отдаляемся в этой игре от себя все дальше.

Себе, и в работе с людьми, я всегда сначала задаю вопрос: «что в твоей жизни есть сейчас?»

Не куда хочешь прийти, или кем стать.

А что есть сейчас?

Здесь происходит та самая встреча с реальностью.

В этой точке реальности мы можем увидеть какие сценарии управляют нашими действиями, какие маски мы одеваем, чтобы не идти в уязвимость и честность.
От чего бежим, с чем на самом деле не хотим встретиться, с чем спорим и как это отдаляет нас от желаемого.

Важно не отвернуться, а посмотреть открытыми глазами. Дать место.

Правда возвращает явлению его целостность.

И постепенно ведет и к нашей целостности.

Увидеть происходящее настолько полно, что оно больше не помещается в «хорошо» или «плохо».

Так мы расширяем восприятие реальности.
А значит, и количество возможных действий внутри нее.

И возможно, красота именно в этом.
Через контакт с истиной видеть целое.
И раз за разом возвращаться к своей целостности.

К Жизни ♥️