Танец Мандала

📅13.06.2026
⏰ 09.00
📍 Большая Поляна

#анонсы #взрослая_программа

сакральная женская практика и динамическая медитация, направленная на гармонизацию души и тела.
В основе лежат волнообразные, плавные движения, работа с бедрами в форме восьмерок и определенный тип дыхания.
Помогает убрать телесные блоки, расширяет возможности тела и повышает пластичность.
Во время танца мы дышим через рот, через всё тело, это более чувственное, интуитивное женское дыхание, в отличии от дыхания через нос, когда воздух “снабжает” в основном мозг, стратегии мужского типа. После каждого движения возвращаем внимание в матку, в живот. Так мы перераспределяем энергию — смещаемся из головы, где часто “живёт” современная женщина, в её “природный центр” — матку, живот. Восстанавливаем свой баланс