Как сохранить бодрость духа и тела в наше переменчивое время? Уверена, что многие из вас задавались подобным вопросом.

Понимаю, что сейчас, когда буквально из каждого утюга звучит какая-то удручающая информация, каждый норовит втянуть вас в спор или переубедить, сложно находить позитивные аспекты жизни. Но, уверяю вас, они есть. И их много.

Ваша семья, ваши животные, ваш дом, ваша любимая работа. Постарайтесь выделить время для новостей. Например, заведите, что читаете вы новости в 14:00, в обеденный перерыв (а лучше не читайте вообще;). А далее — только любимая работа и семья. По дороге домой лучше слушайте музыку, чем скрольте новостную ленту: то, что музыка улучшает настроение, — доказанный факт. А то, что новости портят его, — всем просто очевидно.