Если вам сейчас плохо, прочитайте этот пост. Этот пост про депрессию. Делюсь с вами тем, что знаю сама. И если кто-то вам говорит, что это не болезнь, а вы с жиру беситесь — не слушайте. Это болезнь. И ее надо распознать в самом начале, тогда будет легче ее побороть.⠀⁣⁣⠀

Время сейчас такое, неопределённое, сложное, накалённое. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Для меня очевидно, что депрессия — это очень неприятное, а иногда и смертельное состояние. Вы, например, знали, что ежегодно 800 тысяч человек, находясь в депрессии, совершают суицид! Колоссальное количество, которое в разы больше того, что погибает ежегодно от СПИДА. Вывод такой: относиться к себе, к своему ментальному здоровью, к своим близким надо очень чутко. ⁣⁣
⁣⁣⠀
Для тех, кто не совсем понимает, как распознать депрессию, оставляю здесь 5 ее признаков:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- подавленность, плохое, апатичное настроение на протяжении более 10 дней;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- мышечная слабость; ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- снижение интереса к обычно очень приятным вещам, занятиям;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- нарушение сна и аппетита;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- немотивированная паника, тревога. Особенно это проявляется активно в утренние часы;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- желание умереть.⁣⁣⠀

И если с вами такое происходит, не надо ходить к психологам, идите сразу к психотерапевту. Это врачи с полным медицинским образованием. Не надо бояться. Есть проблема — надо с ней бороться.

Пишите свои мысли в комментариях, постараюсь ответить.